오메가3의 좋은점과 올바른 섭취법
오메가3 지방산에 대한 포스팅을 시작할까 합니다. 건강에 대한 지대한 관심속에서 무수히 많은 영양제들이 매체를 통해서 알려지고 있습니다. 유행처럼 번지는 건강염려증이 필자는 가끔 염려되기도 합니다. 우리가 흔히 접하고 무심코 먹는 영양제의 효과가 무엇인지도 알아야 하고 이러한 대표적인 건강보조식품에 대한 정확한 이해가 필요하다 생각됩니다. 특히 오메가3지방산에 대한 관심이 꾸준히 높은 것으로 확인되었고, 필자도 임신 중에도 지금까지도 꾸준히 섭취하고 있는 건강보조식품이기도 합니다. 오메가3지방산 보충제를 복용하시는 분들에게도 앞으로 복용하실 분들에게도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 오메가3 지방산은 다가 불포화 지방산(polyunsaturated fatty acids,PUFA)으로 탄소 사슬의 끝에서 세 ..
건강의 지혜
2017. 7. 22. 20:59